Lista de Convocados para o Regional de Velocidade em Montemor-o-Velho dia 12 Junho

K1 INICIADOS

1-José Dias

K1 INICIADOS FEMININOS

2-Leonor Filipe
3-Maria Gouveia

K1 INFANTIL

4-Emanuel Vicente

K1 INFANTIL FEMININO

5-Mariana Mendes
6-Inês Recatia
7-Ana Bento
8-Sara Balcão

K2 INFANTIL FEMININO

Ana Bento + Sara Balcão

K1 CADETE

9-Alexandre Lino

K1 JUNIOR

10-Francisco Baptista
11-Frederico Ramalho

K1 SENIOR

12-João Almeida

Treino Sábado dia 17 Maio

Devido ao facto da participação no campeonato nacional em Abrantes no dia 7 de Maio não vai ser possível haver treino.

Assim que possível este treino será compensado

Apelando à vossa compreensão

Obrigado

CAMPEONATO NACIONAL ESPERANÇAS II

LOCAL: Abrantes

HORA SAÍDA: 10:30H

TRANSPORTE: BÚZIOS

ALMOÇO: Organização oferece 2 sandes, uma peça fruta e 1 água. Aconselha-se a que levem um reforço alimentar e água para hidratação ao longo do dia

EQUIPAMENTO: IMPERATIVO LEVAR CAMISOLAS DO CLUBE VERMELHAS, FATO TÉRMICO E CALÇÕES - MUITO IMPORTANTE

INICIO DA PROVA: 15:00H

TIPO DE PROVA: Longa Distância

Dúvidas contactar Treinador

Treino dia 3 de Maio

Será das 18h às 20h nas Piscinas Municipais:

Objectivo:

1- Treino de Força
2- Treino Resistência Cardiovascular (Corrida + Kayak)