Os seguintes alunos já estão federados:
Francisco Baptista
Masculino
Sénior
Emanuel Vicente
Masculino
Infantil
José Ramalho
Masculino
Sénior
José Rosa
Masculino
Sénior
Mariana Mendes
Feminino
Infantil
Ana Bento
Feminino
Cadete
Maria Gouveia
Feminino
Infantil
Inês Martins
Feminino
Cadete
Sara Balcão
Feminino
Infantil
Leonor Filipe
Feminino
Infantil
Joana Ferreira
Feminino
Menor
Diogo Fernandes
Masculino
Iniciado
Ricardo Azevedo
Masculino
Cadete
Filipe Neves
Masculino
Infantil
Os seguintes canoístas:
1-Loes
2-Madeleif
3- José Eduardo
Terá que ser enviado novo boletim médico (original e especificado que a modalidade é canoagem e não natação) pelo que estamos a aguardar que chegue novo boletim, sendo posteriormente federados.
terça-feira, 17 de janeiro de 2012
quinta-feira, 12 de janeiro de 2012
QUARTA FEIRA
1ª turma: Das 13:45 h às 14:00h (15min para equipar - MUITO IMPORTANTE). Das 14:00h às 14:30h Treino de ginásio. Das 14:30h às 14:45h (Transporte de barcos para rio) e das 14:45h às 16:00h Treino em água - 16h às 16:15h transporte de barcos ou outros materiais que não vão ser utilizados na aula a seguir para o ginásio (Atenção para ver quem tem a chave- no final de arrumar um dos alunos deve certificar-se de que a porta está fechada e entregar a chave ao treinador no rio).
2ª turma: Podem comparecer até às 15:30h (no Rio para ir buscar a chave- têm 15 minutos para equipar e trazer material para rio que seja necessário - barcos, pagaias, coletes, bancos, esponjas, etc.). ÀS 16:00H DEVEM ESTAR PRONTOS NO CAIS PARA COMEÇAR O TREINO E SE POSSÍVEL ATÉ ANTES. Das 16h às 17:30h Treino de água e das 17:30h às 17:45h levar barcos e material para ginásio. Das 17:45h às 18:45h/19h Treino de força no ginásio.
SÁBADO
1ª Turma: Das 08:45h às 09:00h equipar. Das 09:00h às 09:30h ginásio. Das 09:30h às 09:45h Transporte materiais para Rio. Das 09:45h às 11h Água. Das 11h às 11:15h levar material que não vai ser necessário na aula seguinte.(Atenção para ver quem tem a chave- no final de arrumar um dos alunos deve certificar-se de que a porta está fechada e entregar a chave ao treinador no rio).
2ª Turma: Ir buscar chave ao rio até às 10:30h. Das 10:30h às 10:45h transporte de materiais para rio e equipar. Das 11h às 12:30h treino de água. Das 12:30h às 12:45h transporte de materiais para ginásio. Das 12:45h às 13:45h Treino de força
DOMINGO
1ª turma: Das 13:45 h às 14:00h (15min para equipar - MUITO IMPORTANTE). Das 14:00h às 14:30h Treino de ginásio. Das 14:30h às 14:45h (Transporte de barcos para rio) e das 14:45h às 16:00h Treino em água - 16h às 16:15h transporte de barcos ou outros materiais que não vão ser utilizados na aula a seguir para o ginásio (Atenção para ver quem tem a chave- no final de arrumar um dos alunos deve certificar-se de que a porta está fechada e entregar a chave ao treinador no rio).
2ª turma: Podem comparecer até às 15:30h (no Rio para ir buscar a chave- têm 15 minutos para equipar e trazer material para rio que seja necessário - barcos, pagaias, coletes, bancos, esponjas, etc.). ÀS 16:00H DEVEM ESTAR PRONTOS NO CAIS PARA COMEÇAR O TREINO E SE POSSÍVEL ATÉ ANTES. Das 16h às 17:30h Treino de água e das 17:30h às 17:45h levar barcos e material para ginásio. Das 17:45h às 18:45h/19h Treino de força no ginásio.
ESTE HORÁRIO AO DOMINGO VAI SER EXPERIMENTAL - CASO HAJAM POUCOS ALUNOS FAR-SE-À TURMA UNICA - Ter em conta gestão de barcos para todos.
1ª turma: Das 13:45 h às 14:00h (15min para equipar - MUITO IMPORTANTE). Das 14:00h às 14:30h Treino de ginásio. Das 14:30h às 14:45h (Transporte de barcos para rio) e das 14:45h às 16:00h Treino em água - 16h às 16:15h transporte de barcos ou outros materiais que não vão ser utilizados na aula a seguir para o ginásio (Atenção para ver quem tem a chave- no final de arrumar um dos alunos deve certificar-se de que a porta está fechada e entregar a chave ao treinador no rio).
2ª turma: Podem comparecer até às 15:30h (no Rio para ir buscar a chave- têm 15 minutos para equipar e trazer material para rio que seja necessário - barcos, pagaias, coletes, bancos, esponjas, etc.). ÀS 16:00H DEVEM ESTAR PRONTOS NO CAIS PARA COMEÇAR O TREINO E SE POSSÍVEL ATÉ ANTES. Das 16h às 17:30h Treino de água e das 17:30h às 17:45h levar barcos e material para ginásio. Das 17:45h às 18:45h/19h Treino de força no ginásio.
SÁBADO
1ª Turma: Das 08:45h às 09:00h equipar. Das 09:00h às 09:30h ginásio. Das 09:30h às 09:45h Transporte materiais para Rio. Das 09:45h às 11h Água. Das 11h às 11:15h levar material que não vai ser necessário na aula seguinte.(Atenção para ver quem tem a chave- no final de arrumar um dos alunos deve certificar-se de que a porta está fechada e entregar a chave ao treinador no rio).
2ª Turma: Ir buscar chave ao rio até às 10:30h. Das 10:30h às 10:45h transporte de materiais para rio e equipar. Das 11h às 12:30h treino de água. Das 12:30h às 12:45h transporte de materiais para ginásio. Das 12:45h às 13:45h Treino de força
DOMINGO
1ª turma: Das 13:45 h às 14:00h (15min para equipar - MUITO IMPORTANTE). Das 14:00h às 14:30h Treino de ginásio. Das 14:30h às 14:45h (Transporte de barcos para rio) e das 14:45h às 16:00h Treino em água - 16h às 16:15h transporte de barcos ou outros materiais que não vão ser utilizados na aula a seguir para o ginásio (Atenção para ver quem tem a chave- no final de arrumar um dos alunos deve certificar-se de que a porta está fechada e entregar a chave ao treinador no rio).
2ª turma: Podem comparecer até às 15:30h (no Rio para ir buscar a chave- têm 15 minutos para equipar e trazer material para rio que seja necessário - barcos, pagaias, coletes, bancos, esponjas, etc.). ÀS 16:00H DEVEM ESTAR PRONTOS NO CAIS PARA COMEÇAR O TREINO E SE POSSÍVEL ATÉ ANTES. Das 16h às 17:30h Treino de água e das 17:30h às 17:45h levar barcos e material para ginásio. Das 17:45h às 18:45h/19h Treino de força no ginásio.
ESTE HORÁRIO AO DOMINGO VAI SER EXPERIMENTAL - CASO HAJAM POUCOS ALUNOS FAR-SE-À TURMA UNICA - Ter em conta gestão de barcos para todos.
segunda-feira, 2 de janeiro de 2012
Informações sobre treinos A PARTIR DE AGORA ATÉ RIO ESTAR CONCLUIDO (PREVISÃO DIA 21 JANEIRO)
Terão lugar no açude Com o seguinte funcionamento:
QUARTA FEIRA
1- Ordem das turmas igual - turma de iniciação 1º e turma de competição de seguida
2- Na quarta feira a primeira turma deve estar pronta para sair já equipada com equipamento de água (levar equipamento terra em mochila) por volta das 13:45h.
3- Acaba o treino Às 15:30h e o treinador vem a coruche levar esta turma até às 16:00h ao pavilhão
4- A 2ª Turma já deve estar preparada para sair (equipados com equipamento de água) por volta das 15:30h, 15:45h e treina até às 17:15h 17:30h. prevê-se chegada a coruche até Às 18:00h 18:30h
SÁBADO
1- 1ª Turma deve estar no pavilhão por volta das 08:45h para ajudar a carregar atrelado.
2- Treino no açude com transporte (limitado a 8 lugares)
3- Treino até às 11:00h - encarregados devem deslocar-se ao local para transportar para coruche
4- 2ª Turma treina das 11:00h até por volta das 13:00h
5- Prevê-se chegada a coruche por volta das 13:30h 13:45h
6- Transporte da 2ª turma limitado a 8 lugares
Domingo
Mesmo funcionamento que à quarta feira mas com o transporte dos pais - 1ª turma quando acaba os pais devem recolher os alunos no açude pelas 15:30h; 2ª turma deve estar no açude pelas 15:15h/15:30h e são levados para coruche
Boas pagaiadas
Terão lugar no açude Com o seguinte funcionamento:
QUARTA FEIRA
1- Ordem das turmas igual - turma de iniciação 1º e turma de competição de seguida
2- Na quarta feira a primeira turma deve estar pronta para sair já equipada com equipamento de água (levar equipamento terra em mochila) por volta das 13:45h.
3- Acaba o treino Às 15:30h e o treinador vem a coruche levar esta turma até às 16:00h ao pavilhão
4- A 2ª Turma já deve estar preparada para sair (equipados com equipamento de água) por volta das 15:30h, 15:45h e treina até às 17:15h 17:30h. prevê-se chegada a coruche até Às 18:00h 18:30h
SÁBADO
1- 1ª Turma deve estar no pavilhão por volta das 08:45h para ajudar a carregar atrelado.
2- Treino no açude com transporte (limitado a 8 lugares)
3- Treino até às 11:00h - encarregados devem deslocar-se ao local para transportar para coruche
4- 2ª Turma treina das 11:00h até por volta das 13:00h
5- Prevê-se chegada a coruche por volta das 13:30h 13:45h
6- Transporte da 2ª turma limitado a 8 lugares
Domingo
Mesmo funcionamento que à quarta feira mas com o transporte dos pais - 1ª turma quando acaba os pais devem recolher os alunos no açude pelas 15:30h; 2ª turma deve estar no açude pelas 15:15h/15:30h e são levados para coruche
Boas pagaiadas
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